まいど！チャリ猿です。
最近ようやく暖かくなってきましたね。チャリ漕ぐにはええ季節が近づいてきた。
てことで毎日筋トレシリーズです。早いもんでもう8か月目。
この8か月間、自分に課していたミッションは下記の通り。
毎日継続すること
それでは今月の成果を振り返っていきましょう！
1か月目と写真で比較
写真で見てもあんま分からないですね。笑
個人的には、今月はけっこう変化があったように感じてます。
なんか筋肉がデカくなったというか、メリハリが付いたというか。そんな気がしてます。
ちなみに力を入れるとこんな感じ。んー、まだまだ胸筋が薄いですねえ！！
1か月間の反省
筋トレは4日に1回くらいサボった
「毎日筋トレ」とか言うてる割にはサボりすぎやろと思うかもしれませんが、いつも3日に1回くらいサボってるので今月はまだマシです。
毎日やるとか言ってもどうせ出来ないですからね。
厳しくし過ぎるとどうせ続かないので、ほどほどに自分を甘やかしてあげます。
まあでも、来月は5日に1回サボるくらいのペースで頑張りたいですね！
今月は意識的に食べる量を増やした
なんか最近、「痩せた？」って言われることが多いので食べる量を増やしました。
痩せること自体は嬉しいんですが、あまりに痩せすぎると筋肉つかないので。ペラペラの身体にはなりたくないんです！ある程度ゴツイ方がいい！！
ということで今月はいっぱい食べました。
そろそろ本格的なムキムキになりたい
筋トレを始めて8カ月が経ちました。
自宅で20分程度でできるようなメニューなので、短期間ムキムキになれないのは分かってますが、そろそろ↑の写真のような身体を手に入れたい。そしてモテたい。
今の身体からあんまり変化がないようだったら、さらに負荷のかかるメニューに変えようかなとか考えてます。まあでも、1年間はとりあえず今のメニューを継続しよかな。
ではでは。
☞ 詳細な筋トレメニューはこちらの記事をどうぞ