【11か月目】毎日腹筋と腕立てをしたらどこまでムキムキになるか【筋トレ】

まいど!チャリ猿です。


昨年から始めたこの筋トレ企画も、早いもんで11カ月目。

目標の1年まであと少し。我ながらよく頑張った自分。

先月の10か月目の更新は訳あってできませんでした。(忘れてただけ)


はい、ということでこの11カ月間、自分に課していたミッションは下記の通り。

毎日継続すること
  1. 腹筋を160回する
  2. 腕立てを40回する
  3. 1日の摂取カロリーを2,000以内に抑える
    (ちょっと痩せすぎたので最近は気にせず食べてます)

☞ 詳細な筋トレメニューはこちらをどうぞ。


前回の更新から2カ月空きましたが、僕の身体にどんな変化が起きているんでしょうかあ!!!

結論、太りました。

1か月前と写真で比較

記事は更新してませんが、写真はちゃんと撮ってたので先月の自分と比較。

4月2日撮影

52日撮影

4月2日撮影
5月2日撮影
4月2日撮影
5月2日撮影



ん~、なんとも言えない変化ですねえ、、、

冒頭でも言いましたが、2か月前の自分と比較して明らかに太りました。これは確実。

なんか横っ腹が出てきたというか、筋肉が埋もれてる感じがしてムキムキに見えないんですよねえ。

あと1カ月しかないのにこれはヤバい。



続いて、力を入れてる時の写真。

5月2日撮影
5月2日撮影

微妙ですねえ、、、2か月前の方が明らかにムキムキでした。


これは来月気合い入れやんと、有終の美で終わられへんぞ、、、!!!

2か月間の反省点

いつもは1か月ですが、今回は2か月間を振り返っていきます。

3月はサボった。4月はできた

3月はけっこうサボったような気がします。多分2日に1回くらいしかしてません。

4月はほぼ毎日できました。なので、3月で身体がかなり劣化して、4月に入って徐々にもとに戻った。みたいな感じですかね。

まあでも3月サボり過ぎた代償はデカかったです。

食べ過ぎて太った

これも3月のせいです。3月は明らかに食べ過ぎました。それで太りました。

3月は僕の誕生日があったり、ご飯をいっぱい食べるイベントが多かったんですよねえ。

4月はかなり食べる量を抑えたつもりだったんですが、2か月前のような身体には戻りませんでした。

泣いても笑ってもラスト1か月

写真のチョイスが謎


さあ、泣いても笑ってもラスト1か月。

この1か月間は、必ず毎日筋トレをして、暴飲暴食は控えます。必ずです。

1か月後の記事に「やっぱりできませんでした~」とか書いてたらぶん殴ってください。


俺はやる。やったるでえええええええええええええええええええ。