【5か月目】毎日腹筋と腕立てをしたらどこまでムキムキになるか【筋トレ】

まいど!チャリ猿です。


今月も更新が遅れてしまいました。すみません。

毎日筋トレ企画も早いもので5か月目が終了。いや~時間が経つのは本当あっちゅう間ですね。

この5か月間、自分に課していたミッションは下記の通り。

毎日継続すること
  1. 腹筋を160回する
  2. 腕立てを30回する
  3. 1日の摂取カロリーを2,000以内に抑える

>> 詳細な筋トレメニューはこちらの記事をどうぞ


なんですが!!

今月は食べ過ぎ&筋トレサボりのせいで、先月より明らかに身体が劣化しました。

いや~、情けない。情けないよあたしゃ、、、。


▼ 前回の記事はこちら

1か月前と写真で比較

9月22日撮影

10月22日撮影

9月22日撮影

10月22日撮影
9月22日撮影

10月22日撮影

9月22日撮影
10月22日撮影


いかがでしょうか?

一番最後の画像を比べると、筋肉が落ちたというかちょっと太ってません?

写真だと伝わりにくいかもしれませんが、先月よりも確実に劣化しましたねこりゃあ。
自分の身体だから分かるんです。

まあ思い当たる節はあるんですよ。というか思い当たる節しかないんですよね、、、、。

1か月間の反省

いや~、今までで一番反省点が多い1か月でした。

筋トレをサボりにサボった


先月に引き続きですが、今月も筋トレをサボりまくりました。

多分、3日に1回くらいしかやってないんじゃないかな、、、、

ここまでサボりまくった理由はですね、単純に仕事が忙しかったんですよ。(先月も言ってたな)
重要な企画書の提出が重なったりして、仕事を家に持ち帰ることがけっこうありました。

まあ忙しいとか理由にならないんですけどね。筋トレなんて20分で終わる訳ですし。

先月あんなに頑張るとか息巻いてたくせに、恥ずかしい限りですよほんと、、、、

食べ過ぎた


今月は食べ過ぎましたね。

1日2,000キロカロリー以内に抑えるというマイルールですが、今月はオーバーする日がけっこうありました。

というのもですね、今月は地元の大阪から親が来たり彼女が来たりと、外食をする機会が多かったんです。

そうなるとやっぱり食べちゃうじゃないですか~~~。
一人だと節制できるんですけどね。他の人が居るとどうしても食べちゃうんです。

食事制限はどれだけ忙しくてもできることなので、来月からは心機一転、また頑張りたいと思います。てか頑張る!!!

来月はマジで頑張る


今の僕はやる気に燃えています。ここまで落ちたらあとは上がるだけや。

これで来月同じような記事をアップしてたら、ぶん殴ってください。自由に罵ってください。

俺はやる。やってるぞおおおおお。うおおおおおおおおおおおおおお。

チャリ猿

口だけ男がなんか言ってる



>> その他の筋トレ記事はこちらからどうぞ。

14件のコメント

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