まいど！チャリ猿です。
早いもので「毎日筋トレ企画」も3か月目が終了しました。
この3か月間、毎日自分に課していたミッションは下記の通り。
（サボってる日もめっちゃあります）
- 毎日腹筋を160回する
- 毎日腕立てを30回する
- 1日の摂取カロリーを2,000キロカロリーに抑える
それでは、理想のムキムキボディにどれだけ近づけたのか、写真付きで見ていきましょう！
ちなみに、ひさびさに体重を測ったら、3か月前に比べて4kg落ちてました。
知らん間にけっこう痩せてた
目次
１か月前と写真で比較
あんまり変わりませんね。
というより、写真で伝わるような劇的な変化はない、と言った方が正しいかもしれません。
実際はですね、けっこう筋肉がついてるんですよ！自分でははっきりと分かるレベルで。
ただ、かなり軽めの筋トレメニューなので、1か月前の写真と比べてもあんまり分からないですね。
ということで、3か月前と比較してみましょう。
こう見たらけっこう変わってませんか！？
実際、４kg痩せてるので写真でも伝わるレベルで変化があるかなと思います。（5月22日時点の体重は71kg）
成果は確実に出てきています。痩せるだけじゃなくて筋肉もしっかり付いてきました。
１か月間の反省・感想
それでは、この１か月間の反省や思ったことを振り返っていきます。
腹筋と腕立てを毎日しなかった
体感的に5日に1回はサボってました。
どうしても飲み会があったりすると後回しにしちゃうんですよね。
最悪、筋トレしなくても誰にも迷惑かけないし怒られませんから。
もっと自分の中での筋トレの優先順位を上げないといけないですね！
まあでも、厳しくし過ぎると逆に続かなくなるので、こんなもんでいいのかな～とも思ってます。
食事制限はできた
食事制限は引き続きOK。
その甲斐あって、3か月前より4kgも体重が減ってました。現在67㎏です。
ただ、これ以上痩せるとちょっと細すぎるので、これくらいをキープしたいですね。
個人的に67kgくらいの体重で、筋肉付いている身体が理想なんです！
筋トレが楽しくなってきた
最近、筋トレが楽しくなってきたんです。
目に見えて筋肉がついてきたので、「早く筋トレしたい！もっとムキムキになりたい！！」と思うようになってきました。
やっぱり結果が目に見えてくると楽しいですね。
次の1か月はプロテインを飲む
先月の記事でプロテインは飲まないと宣言したばかりですが、やっぱり飲みます！！
というのも、僕の大好きなYouTuberがタンパク質の重要性について熱く語ってたんですよね。
その動画を見て、自分の食生活はタンパク質が圧倒的に足りていないことに気付きました。
ほぼ毎日冷凍パスタやからね。。
てことで、次の1か月はプロテインを飲みます！
次の1か月に向けて
とにかく継続あるのみ。
とはいっても、筋トレはほぼほぼ習慣化したので続けるのはへっちゃらです。
もう歯磨きみたいなもんです。たまにサボりますけど。
ムキムキになってモテたいんや！！！
▼ 6か月目の記事はこちら！
